သင္ဟာ မၾကာခဏစိတ္ဓာတ္က်တတ္တဲ့လူလား

သင္ဟာ မၾကာခဏစိတ္ဓာတ္က်တတ္တဲ့လူလား

ကြ်န္ေတာ္တို႕ရဲ႕ေန႕စဥ္ဘ၀မွာ အဆင္မေျပမွဳေတြ၊ လူမွဳေရးျပႆနာေတြ နဲ႕ အျခားလုပ္ငန္းခြင္အခက္အခဲေတြေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမွဳေတြ ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။

ဒါဟာလည္း တကယ္ေတာ့ ထူးဆန္းလွတဲ့ကိစၥမဟုတ္ပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ မိမိကိုယ္တိုင္လည္း အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမွဳေတြ ခံစားရတဲ့အခါ စိတ္ကိုဘယ္လိုျပင္ဆင္ၿပီး ၾကိဳးစားေနထိုင္ရမလဲဆိုတာ မ်ွေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ ။

– စကားေတြေျပာပါ

စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းတဲ့ အခါအေကာင္းဆံုး ကုစားနည္းကေတာ့ မိမိအေပၚနားလည္ေပးႏိုင္တဲ့သူေတြနဲ႕ စကားေျပာဆိုတာပါပဲ ။ မိမိရဲ႕ ျပႆနာအခက္အခဲေတြကို ရင္ဖြင့္တိုင္ပင္ပါ ၊ အၾကံဥာဏ္ေတာင္းခံပါ ။

Two is better than one ပါ ။ တစ္ေယာက္တည္းက်ိတ္မွိတ္ခံစားတာထက္စာရင္ အမ်ားနဲ႕အတူတူ ေက်ာ္ျဖတ္တာဟာ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းေတြကို ေတြ႕ရွိေစမွာပါ။

– သစၥာတရားကို ယံုၾကည္ပါ

လက္ရွိျပႆနာေတြ အားလံုးကို ေက်ာ္ျဖတ္ႏို္င္ဖို႕ သင့္မွာ အင္အားျပင္းထန္တဲ့စိတ္စြမ္းအင္ေတြ ရွိတယ္ဆိုတာယံုၾကည္ထားပါ။ အခက္ခဲဆံုး အခ်ိန္ေတြကို ေရာက္ရွိေနတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ဒါဟာ အေကာင္းေတြပိုင္ဆိုင္ဖို႕ အခ်ိိန္မက်ေသးလို႕မွတ္ပါ။ ေနရာင္ေတြကို ျမင္ခြင့္ရဖို႕ ညေတြကိုမလႊဲမေသြေက်ာ္ျဖတ္ၾကရမွာပါ။

– ကိုယ့္အေၾကာင္းေတြခ်ည္းပဲမေတြးပါနဲ႔

စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရာက မိမိရဲ႕ျပႆနာေတြကိုသာ အခ်ိန္ျပည့္ေတြးေတာေနလို႕ ျဖစ္ရတာပါ။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ စိတ္ကိုဟင္းလင္းဖြင့္ၿပီး အျခားလူေတြရဲ႕ ျပႆနာေတြ ၊ အခက္အခဲေတြကိုပါ ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။ အဲ့ဒီအခါ မိမိလက္ရွိၾကံဳေတြ႕ေနရသမွွ်ဟာ အဆိုး၀ါးဆံုးေတြ မဟုတ္ေသးေၾကာင္း ျဖည့္ေတြးခံစားတတ္လာမွာပါ။

– တရားထို္င္ပါ

တရားထိုင္ျခင္းဟာ စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေစတဲ့အျပင္ လက္ရွိပူပင္ေသာကေတြကေန ခဏတာလြတ္ေျမာက္မွဳ ကိုခံစားရေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေတြးေတြကို မွန္ကန္ေစၿပီးေတာ့ မိမိရဲ႕စိတ္တြင္းက မျမင္ရတဲ့ အေၾကာက္တရားနဲ႕ ပူပင္ေသာကေတြကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။

Credit to upupmm

Post Author: Ma Ma Lay