ေယာက်္ားေတြ ဘာေၾကာင့္လိမ္ေျပာၾက တာလဲ

ေယာက်္ားေတြ ဘာေၾကာင့္လိမ္ေျပာၾက တာလဲ တေန႔ ေသာအခါ သစ္ခုတ္သမား တစ္ေယာက္ သည္ ျမစ္ကမ္းနေဘး ရွိ သစ္ပင္ကိုခုတ္ရင္း အရွိန္လြန္ကာ ပုဆိန္ ေရထဲသို႔ ျပဳတ္က်သြားေလသည္။ ျပန္ရွာမရတဲ့အဆံုး.. သစ္ခုတ္သမားလဲ ၀မ္းနည္းစြာ ငိုေၾကြးေလ၏… ထိုအခါ ျမစ္ေစာင့္နတ္ ရုတ္တရက္ေပၚလာျပီး.. ျမစ္ေစာင့္နတ္ – ဘာေၾကာင့္ မ်ားငိုေနရတာလဲ အသင္လူသား..သစ္ခုတ္သမား – ကၽြန္ေတာ့္ ပုဆိန္ ေရထဲျပဳတ္က်သြားလို႔ပါ.. ထိုပုဆိန္နဲ႔ပဲ ကၽြန္ေတာ္ သက္ေမြးရတာပါ အရွင္.. အသစ္လဲမ၀ယ္ႏိုင္ပါဘူး… ဟုအမွန္အတိုင္းေျဖလိုက္ေတာ့ ျမစ္ေစာင့္နတ္လဲ ကိုယ္ေရာင္ေဖ်ာက္ျပီး .. ခဏအၾကာ ေရႊပုဆိန္ နဲ႔ ျပန္ေရာက္လာျပီး ျမစ္ေစာင့္နတ္ – ဒါသင့္ပုဆိန္လား သစ္ခုတ္သမား – မဟုတ္ပါဘူး ထိုအခါ ျမစ္ေစာင့္နတ္ လဲ ေငြပုဆိန္ကိုျပျပီးျမစ္ေစာင့္နတ္ – […]

ဘဝႏွင့္ လူ၏သကၠရာဇ္မ်ား

ဘဝႏွင့္ လူ၏သကၠရာဇ္မ်ား သကၠရာဇ္ (၁) အဲဒီတုန္းက ေကာင္ေလးက ရွိမွ အိမ္က ဖိုးသား တုိ႔အ႐ြယ္ ၈ တန္းေလာက္ ရွိဦးမေပါ့။ဒါေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ့္ ဆိုင္ လာရင္ ေမးလုိက္သမွ် စာအုပ္ေတြက တတ္က်မ္းေတြႀကီးပဲ။”ပီမိုးနင္း စာအုပ္ေတြရွိလား” လို႔ေမးတဲ႔ အခါလဲ ေမးရဲ့။အဲဒီ့အခ်ိန္တုန္းက ေဖျမင့္ ရဲ့ တက္က်မ္းေတြလဲ တစ္အုပ္ၿပီးတစ္အုပ္ စထြက္ေနခ်ိန္ေပါ့ဗ်ာ။ကြၽန္ေတာ့္မွာ သူ႔အတြက္ အလ်င္မီေအာင္ ရွာရွာ ထားရတယ္။တခါတေလ သူ ေမးတဲ႔ စာအုပ္ေတြ ကြၽန္ေတာ့္ဆိုင္မွာ မရွိရင္ အနားက ဆိုင္ေတြမွာ ရွာေဖြေပးရေသးတယ္။ သကၠရာဇ္ (၃) အခုဆို ကြၽန္ေတာ္နဲ႔ ေကာင္ေလးတုိ႔ သိကြၽမ္းတာ ၂ႏွစ္ေလာက္ရွိပါၿပီ။ဒါေပမယ့္ ရင္းေတာ့ မရင္းႏွီးေသးပါဘူး။ေကာင္ေလးက သူ႔ကိုယ္သူ လူႀကီးတစ္ေယာက္လို႔ သတ္မွတ္ထားပံုရျပီး လူႀကီးပံု အျပည့္ ဖမ္းထားတာကုိး။”ဒီႏွစ္ေတာ့ […]

” ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဖ်က္ဆီးသူမ်ားတြင္ ႐ွိတတ္ေသာ စရုိက္လကၡဏာမ်ား “

” ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဖ်က္ဆီးသူမ်ားတြင္ ႐ွိတတ္ေသာ စရုိက္လကၡဏာမ်ား “ ၁။” ေလာဘႀကီးလြန္​းျခင္​း” သင့္တင့္တဲ့ ေလာဘသို႕ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ မေက်နပ္မႈရွိျခင္းဟာ တိုးတက္ေျပာင္းလဲမႈအတြက္ အားေပးေသာ အခ်က္ျဖစ္ေသာ္လည္း တစ္ခ်ိဳ႕လူမ်ားဟာ လြန္ကဲတဲ့ အတၱေလာဘစိတ္ေၾကာင့္ လမ္းမွားကိုေရာက္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ ၂။ “အခ်ိန္​မ​ေလးစားျခင္​း” တစ္စံုတစ္ဦးနဲ႕ ခ်ိန္းဆိုရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အလုပ္ကိစၥတစ္ခုခုကို အၿပီးသတ္ရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိန္မေလးစားမႈဟာ ေရရွည္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ ဂုဏ္သိကၡာက်ဆင္းၿပီး လူအမ်ား၏ ေလးစားမႈကို က်ဆင္းေစပါလိမ့္မယ္။ ၃။” အ​ေကာင္​းျမင္​စိတ္​ မရိွျခင္​း” အခ်ိဳ႕ေသာ အေျခအေနေတြဟာ အေကာင္းျမင္လို႕ မရေလာက္ေအာင္ ဆိုးတယ္လို႕ သင္ထင္လိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အျခားေသာေကာင္းတဲ့ အဓိပၸာယ္ဘာရွိေနေသးလဲဆိုတာ သင္ရွာေဖြၾကည့္ရမယ္။ ၄။” အားနာျခင္​း ” ဘာပဲလုပ္လုပ္ သင္သြားခ်င္လို႕၊ စားခ်င္လို႕၊ လုပ္ခ်င္လို႕ပဲ […]

ပ႒ာန္း ရြတ္ပြားျခင္းအက်ိဳး

ပ႒ာန္း ရြတ္ပြားျခင္းအက်ိဳး ပ႒ာန္း မွန္မွန္ ၊ ႏွစ္ရွည္ ရြတ္ျခင္း၏ အက်ဳိးမ်ားကို ယုတၱိ သေဘာျဖင္႕ ဆင္ျခင္ၾကည္႕ျခင္း ။ပ႒ာန္းရြတ္တယ္ ဆိုတာ ပ႒ာန္း ပစၥယ ဥေဒသ နဲ႔ ပစၥယ နိေဒသ တို႔ကို ရြတ္ ဆိုတာ ကိုဆိုလိုပါတယ္။ျမတ္စြာဘုရား ေဟာၾကားခဲ႕တဲ႕ ပ႒ာန္းေဒသနာကို အရွင္သာရိပုတၱရာ က မက်ဥ္းမက်ယ္ ျပန္ ေဟာထားတဲ႔ ပ႒ာန္း (၅) က်မ္းကိုေတာ႕ ျမည္သံမစဲ ပ႒ာန္းပြဲ ဆိုျပီး ရြတ္ ဆိုၾကတာလည္းရွိပါတယ္။ ကိုယ္႕ တစ္နိုင္တစ္ပိုင္ကေတာ႕ ပ႒ာန္း ပစၥယ ဥေဒသ နဲ႔ ပစၥယ နိေဒသ ကို ပဲ ရြတ္ၾကပါတယ္။ အသံမွန္ နဲ႔ ရြတ္ရင္ နာရီ ဝက္ေလာက္ အလုပ္လုပ္ရပါတယ္။ […]

မ်က္အိတ္တြဲ (သို႔) ေဖာင္းတဲ့သူေတြဟာ ဘာေတြေဆာင္သင့္ေရွာင္သင့္သလဲဆိုရင္

မ်က္အိတ္တြဲ (သို႔) ေဖာင္းတဲ့သူေတြဟာ ဘာေတြေဆာင္သင့္ေရွာင္သင့္သလဲဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို ပ်မ္းမွ် ၇-၈ နာရီၾကာေအာင္ ( ညသန္းေခါင္ မတိုင္ခင္ အိပ္စက္ျခင္း) ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္စက္ေပးပါ… အိပ္တဲ့အခါ ပက္လက္အေနအထားသာအိပ္ပါ (ေမွာက္မအိပ္ရ) ေရမ်ားမ်ားျဖင့္ ကိုယ္တြင္းေရဓာတ္ျဖည့္ေပးပါ သဘာဝဟင္းသီးဟင္းရြက္, သစ္သီးဝလံေတြ, အသားဆိုလဲ Omega3 ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ ငါးမ်ားမ်ားစားေပးပါ Collagen and Elastin ေတြက်ဆင္းမႈျမန္ေစတဲ့ ေဆးလိပ္ အရက္ဘီယာ, Soda Drinks မ်ားစြာေသာက္ျခင္း, အခ်ိဳမ်ား/ အဆီအဆိမ့္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္မွန္သမွ်, အျပင္စာေတြ, ဆီေၾကာ္ေတြ, Processed Foodsေတြ ေရွာင္ပါ အငန္လံုးဝေလွ်ာ့ခ်ပစ္ရမွာပါ။ မ်က္ႏွာသစ္တိုင္း သာမန္ေရေအးျဖင့္ သစ္ေပးပါ (ေရခဲေရမဟုတ္ပါ) ညဖက္အိပ္ယာဝင္ခါနီး မိတ္ကပ္စင္ေအာင္ဖ်က္ၿပီး ေသခ်ာ Moisture ဓာတ္ျဖည့္ေပးၿပီးမွ အိပ္ပါ။မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္ သခြားသီး (သို႔) […]

ကိုယ့္ကိုကိုယ္တြင္ရင္းနွီးၿမဳပ္နွံၿခင္း

ကိုယ့္ကိုကိုယ္တြင္ရင္းနွီးၿမဳပ္နွံၿခင္း ဘ၀တြင္ တန္ဖိုးအရွိဆံုးရင္းနွီးၿမဳပ္နွံၿခင္းသည္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္တြင္ ရင္းနွီးၿမဳပ္နွံၿခင္းၿဖစ္သည္။ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္ကိုေအာင္ၿမင္ရင္ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္နွင့္ ထုိက္တန္ေသာ လူတစ္ေယာက္ၿဖစ္လာရမည္။ လူအသစ္တစ္ေယာက္ၿဖစ္လာရမည္။ လူအမ်ားစုသည္ ရည္မွန္းခ်က္ကိုလိုခ်င္ၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေၿပာင္းလဲဖို ့မၾကိဳးစားၾကပါ။ ထိုရည္မွန္းခ်က္သည္ အလုပ္ပိုၾကိဳးစားရမယ္ဆိုတာကို သိေပမဲ့ ကိုယ့္စိတ္က အလုပ္ပိုမလုပ္ခ်င္ရင္ မေအာင္ၿမင္နိုင္ပါ။ လိုခ်င္မႈတစ္ခုနဲ ့မရနိုင္ပါ။ လိုခ်င္မႈနဲ ့ထိုက္တန္ေသာ လူတစ္ေယာက္ၿဖစ္လာရပါမည္။ ထိုအဆင့္နွင့္ တန္းတူေသာ အရည္အခ်င္းေတြ ရွိလာရပါမည္။ Jim Rohnက လူအမ်ားစုသည္ သူ တို ့လိုခ်င္ေသာ ရည္မွန္းခ်က္မ်ားကို သူတို ့ကိုယ္သူတို ့မေၿပာင္းလဲပဲရေအာင္ ၾကိဳးစားၾကပါသည္။ ထိုနည္းလမ္းသည္ မေအာင္ၿမင္ပါ။ အရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေၿပာင္းလဲပစ္ရမည္။ ၿမင့္မားေသာ ရည္မွန္းခ်က္ကို ရေအာင္လုပ္ခ်င္ရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ စိတ္ဓာတ္ ၊ အက်င့္ ၊ နယ္ပယ္ဆိုင္ရာညဏ္ပညာ ၊ လုပ္ရဲေသာ […]

အသံုုးခ် စိတ္ပညာ နည္းလမ္းကေလးမ်ား

အသံုုးခ် စိတ္ပညာ နည္းလမ္းကေလးမ်ား ၁။ ခ်ီးမြမ္းတတ္ျခင္းဟာ ဘယ္ေနရာမွာျဖစ္ျဖစ္ ေခ်ာဆီပါ။ သုုေတသနအရ လူေတြအားလံုုးဟာ ကိုုယ့္ကိုု ခ်ီးမြမ္းတဲ့လူကိုု ပိုုႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ အက်ဳိးလိုုလိုု႔ ေညာင္ေရေလာင္းအုုန္းေတာ့ အခ်က္က်က် ေလာင္းတတ္ရင္ အက်ဳိးျဖစ္တာကိုု ေတြ႔ရပါတယ္။ မွန္မွန္ကန္ကန္နဲ႔ ရက္ရက္ေရာေရာ ခ်ီးမြမ္းတတ္ပါ။ မည္သည့္အခါမွ် အက်ဳိးမယုုတ္ပါ။ ၂။ စိတ္ညစ္လာရင္ ခဏရပ္လိုုက္ပါ။ တကယ္လိုု႔ စိတ္တအားညစ္လာရင္ လက္ထဲမွာရိွတဲ့ အလုုပ္ကိုုျဖစ္ျဖစ္၊ စကားေျပာေနရင္ျဖစ္ျဖစ္၊ ခဏရပ္ဆိုုင္းလိုုက္ပါ။ ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု ၿငိမ္သက္တဲ့ အခ်ိန္ ( ၂ ) မိႏွစ္၊ ( ၃ ) မိႏွစ္ေလာက္ေပးၾကည့္လိုုက္ပါ။ ေတာ္ေတာ္ သက္သာသြားတာကိုု ေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။ ၃။ စိတ္လုုပ္ရွားေနရင္ တစ္ခုုခုု ၀ါးလိုုက္ပါ။ လူ႔သဘာ၀အရ အစာစားေနတဲ႔အခ်ိန္ဟာ လူ႔ဦးေနာက္က လံုုၿခံဳမူကိုု ခံစားရေစတယ္လိုု႔ […]

ခံတြင္းနံ႕ နံတိုင္း ေရာဂါရွိသလား

ခံတြင္းနံ႕ နံတိုင္း ေရာဂါရွိသလား တစ္ရက္က မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က သူ႔အမ်ဳိးသမီး တစ္ခါတစ္ရံပါးစပ္နံတတ္တဲ႔အေၾကာင္း စကားစပ္မိရင္း ေျပာျဖစ္ခဲ႔ၾကတယ္။အၿမဲတမ္းေတာ႔လဲမနံဘူး။တစ္ခါတစ္ရံမွသာ နံတတ္တယ္။ဘာျဖစ္ႏိုင္လဲ။ Normal(ပံုမွန္) ေကာ ဟုတ္ရဲ႕လားေပါ႔။ဘာေရာဂါေတြ ရွိႏိုင္လဲဆိုၿပီးေမးခဲ႔ဘူးတယ္။အမွန္အတိုင္းဝန္ခံံရရင္ ဒီအပိုင္းဟာ သြားဆရာဝန္ေတြနဲ႔ပိုမိုဆက္စပ္ပါတယ္။သို႔ေသာ္တစ္ခါတစ္ရံမွာ ပါးစပ္နံတာဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းအဂါၤအစိတ္အပိုင္းေရာဂါေတြေၾကာင္႔ ျဖစ္တဲ႔အခါမ်ဳိးမွာအေထြေထြေရာဂါကုဆရာဝန္ေတြနဲ႔ သက္ဆိုင္ေနျပန္တယ္။ ေဆးပညာမွာလကၡဏာရပ္တစ္ခုထဲကိုၾကည္႔ၿပီး သူပိုင္ငါပိုင္ ျငင္းခ်င္လို႔မရဘူး။ေျပာလိုက္ရင္ေတာ႔ တစ္ခြန္းထဲပဲ။ပါးစပ္နံတယ္။သို႔ေသာ္ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္။ေဆးပညာသင္ၾကားခဲ႔စဥ္က ပါးစပ္နံေစတဲ႔အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို သင္ယူခဲ႔ဖူးတယ္။လက္ေတြ႔ေဆးကုတဲ႔ အခါမွာေတာ႔ဘာေၾကာင္႔ျဖစ္သလဲဆိုတာေလာက္နဲ႔ေတာ႔ မၿပီးဘူး။ ဒီလိုျဖစ္ရင္ဘာလုပ္ၾကသလဲ။ဘာလုပ္ခိုင္းသလဲ ထပ္မံေလ႔လာရျပန္တယ္။ဆရာဝန္မ်ားဟာအလံုးစံုသိကၽြမ္းနားလည္သူမ်ားမဟုတ္ၾကပါဘူး။ဆရာဝန္ျဖစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ငါဆရာပဲကြ ဆိုတာမ်ဳိးဟာ မသိနားမလည္ခင္က ေတြးေတာခဲ႔တဲ႔ ႏုနယ္တဲ႔ အေတြးအေခၚမွ်သာ ျဖစ္ပါလိမ္႔မယ္။ဆက္လက္သင္ယူအားထုတ္ရဦးမယ္ဆိုတာကိုေဆးကုေနတဲ႔ ဆရာဝန္ေတြက ပိုမိုနားလည္သေဘာေပါက္ၾကပါတယ္။ေဆးပညာစာအုပ္ေတြ၊CME ေခၚတဲ႔ အဆက္မျပတ္ေဆးပညာသင္ၾကားေရး သင္တန္းေတြ တက္ေရာက္ရံုနဲ႔မလံုေလာက္ပဲ လက္ေတြ႔ဘဝမွာ တကယ္ႀကံဳခဲ႔တဲ႔ လူနာေတြဆီကပါ နည္းနာနိသယေတြသင္ယူရတယ္။ေလ႔လာရတယ္။ ဆရာဝန္တစ္ေယာက္ဟာ လူနာဆီကရတဲ႔ အေတြ႔အႀကံဳနဲ႔ေဆးပညာကရတဲ႔ အေတြးအေခၚကို အခ်ဳိးမွ်တစြာ ေပါင္းစပ္ႏိုင္မွသာဆရာဝန္ေကာင္းတစ္ေယာက္အျဖစ္ လက္မေထာင္ႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္။လူနာကိုတကယ္မကုပဲေဆးပညာစာအုပ္ကိုင္ၿပီး ေဆးပညာရွင္လို႔ […]

သံဃာကုိဆဲဆုိမိ၍ အဝတ္မပါ ဆံေကသာဖုံးေသာ ၿပိတၱာမျဖစ္ရသူ

သံဃာကုိဆဲဆုိမိ၍ အဝတ္မပါ ဆံေကသာဖုံးေသာ ၿပိတၱာမျဖစ္ရသူ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ပရိနိဗၺာန္ စံေတာ္မူျပီးေနာက္ ပထမသဂၤ`ါယနာတင္ခ်ိန္တြင္ အရွင္မဟာကစၥည္းသည္ ရဟန္း၁၂ပါးႏွင့္အတူ ေကာသမၺီျပည္အနီးရွိ ေတာအုပ္တစ္၌ သီတင္းသုံး ေနေလ၏။ ထုိအခါ ဥေတနမင္းသည္ ကြယ္လြန္ေသာ အမတ္၏ရာထူးေနရာ၌ ထုိအမတ္၏သား ဥတၱရလုလင္ကုိ ခန္႔ထား၏။ ထုိဥတၱရလုလင္သည္ မိမိပုိင္စားရေသာ ျမိဳ႕ကုိျပဳျပင္ တည္ေဆာက္ရန္ မိမိ၏ လူမ်ားႏွင့္အတူ ထုိေတာထဲသုိ႔ဝင္၍ သစ္မ်ားကုိ ခုတ္ယူေသာ္ ပံသုကူသကၤန္းေဆာင္၍ ဆိတ္ျငိမ္စြာ သီးတင္းသုံးေနေသာ အရွင္မဟာကစၥည္းမေထရ္ကုိ ေတြ႕ျမင္ေလ၏။ ဥတၱရလုလင္သည္ မေထရ္ကုိ လြန္စြာၾကည္ညိဳစိတ္ျဖစ္၍ ခ်ဥ္းကပ္ဖူးျမင္၏။ သူသည္မေထရ္၏ တရားကုိ နာၾကားရသျဖင့္ ရတနာသုံးပါး၌ လြန္စြာၾကည္ညိဳသြားကာ သရဏဂုံကုိေဆာက္တည္၍ ေနာက္တစ္ေန႕ နံနက္ ဆြမ္းအတြက္ မေထရ္ႏွင့္သံဃာေတာ္တုိ႕ကုိ ပင့္ဖိတ္ျပီး၊ ေနာက္တစ္ေန႕မွာ မေထရ္ႏွင့္သံဃာေတာ္ တုိ႔ကုိ ရုိေသစြာ ခရီးဦးၾကိဳျပဳ၍ […]

နတ္ လူတို႔ ပ်က္စီးေၾကာင္းတရား

နတ္ လူတို႔ ပ်က္စီးေၾကာင္းတရား ၁။ အလိမၼာနည္းျခင္း။ . ၂။ တရားကိုမုန္းျခင္း။ . ၃။ သူယုတ္သူမိုက္ကို ခ်စ္ေလ့ရွိျခင္း။ . ၄။ ပညာရွိသူေတာ္ေကာင္းကို မခ်စ္ခင္။ . ၅။ သူယုတ္သူမိုက္တို႔၏စကားကို ႏွစ္သက္၏။ . ၆။ အအိပ္စံုမက္ျခင္း။ . ၇။ ပြဲလမ္းသဘင္ လိုက္စားျခင္း။ . ၈။ ထႂကြလံု႔လ မရွိျခင္း။ . ၉။ ပ်င္းရိထိုင္းမိႈင္းျခင္း။ . ၁၀။ အမ်က္တံခြန္ေထာင္ျခင္း။ . ၁၁။ အိုမင္းေသာ မိဘကို မျပဳစု မေကြၽးေမြးျခင္း။ . ၁၂။ ရဟန္းေတာ္မ်ားႏွင့္ ေတာင္းစားသူတို႔အား လိမ္လည္ျခင္း။ . ၁၃။ ပစၥည္း႐ွိပါလ်က္ သူတစ္ပါးတို႔ကို မေ၀ငွပဲ တစ္ကိုယ္တည္းသံုးစြဲျခင္း။ . […]