အေနအထားေျပာင္း အမူးေရာဂါ

အေနအထားေျပာင္း အမူးေရာဂါ ေခါင္းမူး၊ေခါင္းေနာက္ဆိုတာမ်ိဳးက လူတိုင္းနီးပါး ျဖစ္ဖူးၾကံဳဖူးၾကပါတယ္။ ေခါင္း မူးတဲ့ပံုစံ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသလို ျဖစ္တဲ့ေရာဂါေတြလည္း မနည္းလွပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေခါင္းမူးတယ္ဆိုတိုင္း ေရာဂါလို႕ သတ္မွတ္ရင္မွားပါတယ္။ ဒီဘက္ေခတ္မွာ ေရာဂါနဲ႕မဆိုင္တဲ့ အရက္ေသာက္၊ဘီယာေသာက္ျပီးမူးေနသူေတြဆိုတာလည္း အမ်ားသားလား။ အစားပ်က္၊အအိပ္ပ်က္ၿပီး ေခါင္းမူးတာမ်ိဳးက ေရာဂါမွမဟုတ္တာ။ စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္တဲ့အခါ လိုအပ္တဲ့ ဂလူးကိုစ္႔ဓာတ္နည္းရင္လည္း ေခါင္းမူးတတ္တယ္။ေသြးေပါင္ခ်ိန္ အတက္၊အက်ေၾကာင့္မူးတာလည္း ၾကံဳဖူးလိမ့္မယ္။ serotonin မ်ားတဲ့အစားစာေတြ(ခ်ီးစ္၊ေထာပတ္၊ဝိုင္)ကလည္း ေခါင္းမူးေစတယ္။ ေခါင္းခိုက္မိျပီး ဦးေခါင္းထိမိသူေတြလဲ မူးတာတင္မက ထိုးအန္တာမ်ိဳးပါ တြဲတတ္တယ္။ အစားေသာက္၊အေနထိုင္မမွန္လို႕ မူးသူေတြအေနနဲ႕ စိုးရိမ္ဖို႕မလိုေပမယ့္ ေခါင္းထိခိုက္မိသူေတြမွာေတာ့ မေပါ့ဆသင့္ပဲ ဆရာဝန္နဲ႕ျပသသင့္ပါတယ္။ ေခါင္းမူးတဲ့ေရာဂါေတြထဲမွာ BPPV(benign paroxysmal positional vertigo) ေခၚတဲ့ အမူးေရာဂါမ်ိဳးက ဆရာဝန္ေတြကိုပါ ေခါင္းေျခာက္ေစတယ္။ BPPV ကို ျမန္မာလို ျပန္ထားတာအတိအက်မရွိတဲ့အတြက္ အလြယ္တကူပဲ […]

ပါးစပ္နာ၊ ပါးေစာင္နာေရာဂါ

ပါးစပ္နာ၊ ပါးေစာင္နာေရာဂါ ေလာကမွာ ေရွာင္လႊဲလို႕မရတဲ့ အရာေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ေသၿခင္းတရားကို ဘယ္သူမွ မေရွာင္လႊဲႏိုင္ဘူး။ ဆင္းရဲၿခင္း၊ ခ်မ္းသာၿခင္းစတဲ့ ေလာကဓံအနိမ့္အၿမင့္ေတြ ကိုလည္း ေရွာင္လႊဲလို႕မရဘူး။ ဆင္းရဲၿခင္းဆိုတဲ့ ေနရာမွာ စိတ္ဆင္းရဲတာ၊ ကိုယ္ဆင္းရဲတာ ႏွစ္ခုလံုးပါတယ္။ အာရုံငါးပါးခံစားႏိုင္တဲ့ ခႏၶကိုယ္ႀကီးကိုက ေဝဒနာေတြခံစားႏိုင္တယ္။ ၿဖစ္၊ တည္၊ ပ်က္သေဘာအရ ကိုယ္ၿဖစ္မယ္၊ တည္ရွိမယ္၊ ပ်က္စီးမယ္ ေရွာင္လႊဲလို႕မရႏိုင္တဲ့အရာေတြဘဲ။ အဲ့ဒီလိုဘဲ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ႀကီးကလည္း ေနရာတိုင္းမွာတည္ရွိေနတဲ့ ပိုးမႊားေတြရန္က ေရွာင္လႊဲလို႕မရဘူး။ ေန႕စဥ္ေန႕တိုင္းရႈရႈိက္ေနတဲ့ေလထဲမွာပါေနတဲ့ပိုးမႊားေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ဝင္ေရာက္ေနေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလမွသာ လကၡဏာၿပႀကတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ခႏၶာကိုယ္ကတိုက္ခိုက္ၿပီး ၿဖစ္ေနေတာ့ဝင္မွန္းေတာင္မသိလိုက္ႀကဘူး။ နာတယ္၊ က်င္တယ္၊ အေနရခက္တယ္ဆိုမွသာ သတိထားမိႀကေတာ့တယ္။ အဲ့ဒီထဲမွာ ေသးငယ္ေပမယ့္ လူအေတာ္မ်ားမ်ား သတိထားမိတတ္ႀကတဲ့ အနာမ်ိဳးကေတာ့ cold sore လို႕ေခၚတဲ့ပါးစပ္နာ၊ ပါးေစာင္နာတစ္မ်ိဳးပါဘဲ။ အဂၤလိပ္လို […]

မ်က္အိတ္တြဲ (သို႔) ေဖာင္းတဲ့သူေတြဟာ ဘာေတြေဆာင္သင့္ေရွာင္သင့္သလဲဆိုရင္

မ်က္အိတ္တြဲ (သို႔) ေဖာင္းတဲ့သူေတြဟာ ဘာေတြေဆာင္သင့္ေရွာင္သင့္သလဲဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို ပ်မ္းမွ် ၇-၈ နာရီၾကာေအာင္ ( ညသန္းေခါင္ မတိုင္ခင္ အိပ္စက္ျခင္း) ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္စက္ေပးပါ… အိပ္တဲ့အခါ ပက္လက္အေနအထားသာအိပ္ပါ (ေမွာက္မအိပ္ရ) ေရမ်ားမ်ားျဖင့္ ကိုယ္တြင္းေရဓာတ္ျဖည့္ေပးပါ သဘာဝဟင္းသီးဟင္းရြက္, သစ္သီးဝလံေတြ, အသားဆိုလဲ Omega3 ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ ငါးမ်ားမ်ားစားေပးပါ Collagen and Elastin ေတြက်ဆင္းမႈျမန္ေစတဲ့ ေဆးလိပ္ အရက္ဘီယာ, Soda Drinks မ်ားစြာေသာက္ျခင္း, အခ်ိဳမ်ား/ အဆီအဆိမ့္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္မွန္သမွ်, အျပင္စာေတြ, ဆီေၾကာ္ေတြ, Processed Foodsေတြ ေရွာင္ပါ အငန္လံုးဝေလွ်ာ့ခ်ပစ္ရမွာပါ။ မ်က္ႏွာသစ္တိုင္း သာမန္ေရေအးျဖင့္ သစ္ေပးပါ (ေရခဲေရမဟုတ္ပါ) ညဖက္အိပ္ယာဝင္ခါနီး မိတ္ကပ္စင္ေအာင္ဖ်က္ၿပီး ေသခ်ာ Moisture ဓာတ္ျဖည့္ေပးၿပီးမွ အိပ္ပါ။မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္ သခြားသီး (သို႔) […]

ခံတြင္းနံ႕ နံတိုင္း ေရာဂါရွိသလား

ခံတြင္းနံ႕ နံတိုင္း ေရာဂါရွိသလား တစ္ရက္က မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က သူ႔အမ်ဳိးသမီး တစ္ခါတစ္ရံပါးစပ္နံတတ္တဲ႔အေၾကာင္း စကားစပ္မိရင္း ေျပာျဖစ္ခဲ႔ၾကတယ္။အၿမဲတမ္းေတာ႔လဲမနံဘူး။တစ္ခါတစ္ရံမွသာ နံတတ္တယ္။ဘာျဖစ္ႏိုင္လဲ။ Normal(ပံုမွန္) ေကာ ဟုတ္ရဲ႕လားေပါ႔။ဘာေရာဂါေတြ ရွိႏိုင္လဲဆိုၿပီးေမးခဲ႔ဘူးတယ္။အမွန္အတိုင္းဝန္ခံံရရင္ ဒီအပိုင္းဟာ သြားဆရာဝန္ေတြနဲ႔ပိုမိုဆက္စပ္ပါတယ္။သို႔ေသာ္တစ္ခါတစ္ရံမွာ ပါးစပ္နံတာဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းအဂါၤအစိတ္အပိုင္းေရာဂါေတြေၾကာင္႔ ျဖစ္တဲ႔အခါမ်ဳိးမွာအေထြေထြေရာဂါကုဆရာဝန္ေတြနဲ႔ သက္ဆိုင္ေနျပန္တယ္။ ေဆးပညာမွာလကၡဏာရပ္တစ္ခုထဲကိုၾကည္႔ၿပီး သူပိုင္ငါပိုင္ ျငင္းခ်င္လို႔မရဘူး။ေျပာလိုက္ရင္ေတာ႔ တစ္ခြန္းထဲပဲ။ပါးစပ္နံတယ္။သို႔ေသာ္ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္။ေဆးပညာသင္ၾကားခဲ႔စဥ္က ပါးစပ္နံေစတဲ႔အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို သင္ယူခဲ႔ဖူးတယ္။လက္ေတြ႔ေဆးကုတဲ႔ အခါမွာေတာ႔ဘာေၾကာင္႔ျဖစ္သလဲဆိုတာေလာက္နဲ႔ေတာ႔ မၿပီးဘူး။ ဒီလိုျဖစ္ရင္ဘာလုပ္ၾကသလဲ။ဘာလုပ္ခိုင္းသလဲ ထပ္မံေလ႔လာရျပန္တယ္။ဆရာဝန္မ်ားဟာအလံုးစံုသိကၽြမ္းနားလည္သူမ်ားမဟုတ္ၾကပါဘူး။ဆရာဝန္ျဖစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ငါဆရာပဲကြ ဆိုတာမ်ဳိးဟာ မသိနားမလည္ခင္က ေတြးေတာခဲ႔တဲ႔ ႏုနယ္တဲ႔ အေတြးအေခၚမွ်သာ ျဖစ္ပါလိမ္႔မယ္။ဆက္လက္သင္ယူအားထုတ္ရဦးမယ္ဆိုတာကိုေဆးကုေနတဲ႔ ဆရာဝန္ေတြက ပိုမိုနားလည္သေဘာေပါက္ၾကပါတယ္။ေဆးပညာစာအုပ္ေတြ၊CME ေခၚတဲ႔ အဆက္မျပတ္ေဆးပညာသင္ၾကားေရး သင္တန္းေတြ တက္ေရာက္ရံုနဲ႔မလံုေလာက္ပဲ လက္ေတြ႔ဘဝမွာ တကယ္ႀကံဳခဲ႔တဲ႔ လူနာေတြဆီကပါ နည္းနာနိသယေတြသင္ယူရတယ္။ေလ႔လာရတယ္။ ဆရာဝန္တစ္ေယာက္ဟာ လူနာဆီကရတဲ႔ အေတြ႔အႀကံဳနဲ႔ေဆးပညာကရတဲ႔ အေတြးအေခၚကို အခ်ဳိးမွ်တစြာ ေပါင္းစပ္ႏိုင္မွသာဆရာဝန္ေကာင္းတစ္ေယာက္အျဖစ္ လက္မေထာင္ႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္။လူနာကိုတကယ္မကုပဲေဆးပညာစာအုပ္ကိုင္ၿပီး ေဆးပညာရွင္လို႔ […]

ေမြးကင္းစ အာဟာရ

ေမြးကင္းစ အာဟာရ ေမြးကင္းစ အာဟာရက ကေလးငယ္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သက္ဦးကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြအတြက္ ကေလးသူငယ္ အာဟာရကို ေကာင္းေကာင္းနားလည္ဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ေခတ္ေတြစနစ္ေတြေျပာင္းလဲလာသလို ေဆးပညာ သီအုိရီေတြလည္း ေျပာင္းလဲလာတယ္။ ဒီေခတ္ေရာက္ေတာ့ မိခင္နို႕ရဲ႕ အေရးပါပံု၊အာဟာရဓာတ္ၾကြယ္ဝပံု ေတြကို သိလာၾကျပီ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကေလးေမြးျပီး ပထမ(၆)လအတြင္း မိခင္နို႕တမ်ိဳးတည္းကို တိုက္ေကၽြးဖို႕ ေျပာလာၾကတာပါ။ မိခင္နို႕အေၾကာင္းေျပာရင္ ေမြးခါစထြက္လာတဲ့ နို႕ဦးရည္ၾကည္အေၾကာင္း ခ်န္ထားလို႕မရဘူး။ နို႕ဦးရည္ၾကည္ကို colostrumလို႕ ေခၚပါတယ္။ မိခင္နို႕ဦးရည္ၾကည္ဟာ ကေလးမေမြးခင္ လပိုင္းအလိုေလာက္ကတည္းက စတင္ျဖစ္ေပၚလာတယ္။ ကေလးေမြးျပီးစမွာ ထြက္လာတဲ့ နို႕ရည္ၾကည္ဟာ (၂)ပတ္ေလာက္ ၾကာတတ္တယ္။ နို႕ရည္ၾကည္ဆိုေပမယ့္ သမားရိုးက်နို႕ေတြထက္ ပိုျပစ္ျပီး ဝါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ နို႕ရည္ၾကည္မွာ ခုခံအားကိုျဖစ္ေစတဲ့ အင္တီေဘာ္ဒီေတြ မ်ားတယ္။ အထူးသျဖင့္ IgA […]

ျမန္မာ ေတြဟာ ဘာလို႔ ဇရာကို ေစာေစာစီးစီး အရႈံးေပးေနရတာလဲ ?

ျမန္မာ ေတြဟာ ဘာလို႔ ဇရာကို ေစာေစာစီးစီး အရႈံးေပးေနရတာလဲ ? ဦးခိုင္ထူး သတင္းဖတ္ရတယ္….. ေဘာလိဝုဒ္မင္းသား အမီယာခန္း (PK) အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ေနၿပီ ခုထိ လူငယ္ အခန္း ရုိက္ေကာင္းေနတုန္းGym ေဆာ့ေကာင္းတုန္း ဗလ ကလဲ လူငယ္ေတြန႕ဲ ယွဥ္လို႔ရတယ္ရွ႐ြတ္ခန္း ဆိုရင္ ေဒြးန႔ဲ ေခတ္ၿပိဳင္ေတာင္မဟုတ္ဘူး။ ေဒြးထက္ ေစာတယ္။ ေဒြး ေသလို႔ အရုိးေဆြးေနၿပီ။ရွ႐ြတ္ခန္း က ခုထိ မင္းသားခန္း ရုိက္ေနတုန္း။ ဦးေက်ာ္ဟိန္း န႔ဲ ေခတ္ၿပိဳင္ ေတြေဟာလိဝုဒ္က ဘရုဝီလီ တို႔ဆိုရင္လဲ အက္ရွင္ကား ေတြ သန္သန္ ျမန္ျမန္ သရုပ္ေဆာင္ေနတုန္းပဲ တို႔ဘႀကီး ဘုန္းႀကီးကေတာ့ ေတာ္ေတာ္အိုစာ သြားတယ္။ဇရာဆိုတာက ငါအိုၿပီဆိုၿပီး သံေဝဂရ ႏွလုံးသြင္း လိုက္ေတာ့မွ […]

အရက္ ဆိုသည္မွာ

အရက္ ဆိုသည္မွာ အရက္နဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ ဇာတ္လမ္းေလးတပုဒ္ ၾကားဖူးတယ္။ တခါက ဆရာတေယာက္က ေက်ာင္းသားေတြကို  က်န္းမာေရးပညာေပးပါသတဲ့။ အရက္နဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကို သိရွိေအာင္ လက္ေတြ႕သက္ေသျပတဲ့အေနနဲ႕ တပည့္ေတြေရွ႕မွာပဲ ေရာဂါပိုးမႊားေတြရွိေနတဲ့ ခြက္တခုထဲကို အရက္ေတြ ေလာင္းထည့္လိုက္ပါတယ္။ သိပ္မၾကာခင္ပဲ ခြက္ထဲမွာရွိတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ေသကုန္တာလည္းျမင္ေရာေတာ့ ဆရာလုပ္သူက ေက်ာင္းသားေတြကို ဂုဏ္ယူဝင့္ၾကြားစြာ ေမးလိုက္ပါတယ္။ ဒီအျဖစ္အပ်က္ကို ျမင္ျပီး အရက္နဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ဘာ သင္ခန္းစာေတြ ရလိုက္သလဲေပါ့။ အဲဒီမွာ ေက်ာင္းသားတေယာက္က ထေျဖပါသတဲ့။ အရက္ကို ေသာက္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ကင္းစင္သြားပါတယ္ဆရာ။ ကဲ..စာဖတ္သူေကာ ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။ ဘယ္အျမင္ကို ေထာက္ခံခ်င္ပါသလဲ။  အရက္ေသာက္တာ မေကာင္းဘူးလို႕ ပတ္ဝန္းက်င္က အျမဲေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အရက္ေသာက္သူဦးေရက ေလွ်ာ့နည္းမသြားပဲ တေန႕တျခားပိုမ်ားလာတယ္။ ဒီဖက္ေခတ္ေရာက္ေတာ့ […]

မ်က္ကပ္မွန္တပ္ျခင္း

မ်က္ကပ္မွန္တပ္ျခင္း ဒီဖက္ေခတ္ လူသံုးမ်ားလာတဲ့ မ်က္ကပ္မွန္အေၾကာင္း နည္းနည္းေျပာပါရေစ။ မ်က္ကပ္မွန္ဆိုတာ မ်က္စိေပၚမွာ ဖံုးအုပ္လို႔ရတဲ့ ေသးငယ္တဲ့ မွန္အေသးစား တမ်ိဴး ျဖစ္တယ္။ မွန္ဆိုေပမယ့္ ပလတ္စတစ္ အၾကည္တမ်ိဳးပဲ။ မ်က္ကပ္မွန္ကို polymethyl methacrylate (PMMA),silicone acrylate, hydrogels စတဲ့ပစၥည္းေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္တခုမွာ အေရးႀကီးဆံုးက ေအာက္စီဂ်င္ဝင္ေရာက္လြယ္ဖို႔နဲ႔ အစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔က ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွ မ်က္ၾကည္လႊာကို မထိခိုက္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္ေတြေပၚေပါက္လာတာ ရာစုႏွစ္တခုကို ေက်ာ္လြန္ခဲ့ပါၿပီ။ပထမဆံုးမ်က္ကပ္မွန္အိုင္ဒီယာကို စတင္အၾကံျပဳခဲ့တာကေတာ့ ၁၆ရာစုကတည္းက ျဖစ္ပါတယ္။ လီယိုနာဒိုဒါဗင္ခ်ီက Codex of the eye မွာ အဲဒီအေၾကာင္း စတင္အၾကံျပဳေဖာ္ျပခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ လက္ေတြ႕အေကာင္ထည္ေဖာ္ႏိုင္ခဲ့တာေတာ့ ၁၈၈၈ ခုႏွစ္ ေရာက္မွပါ။ ဂ်ာမန္လူမ်ိဳး Adolf Fick ဆိုသူက […]

သၾကားအစားထိုးပစၥည္းေတြၾကား ဘာကြာျခားလဲ

သၾကားအစားထိုးပစၥည္းေတြၾကား ဘာကြာျခားလဲ သၾကားတစ္ဇြန္းမွာ အခ်ိဳဓာတ္အျပင္ အင္နာဂ်ီကို ျဖစ္ေစတဲ့ ကယ္လိုရီဓာတ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီပါဝင္တာေၾကာင့္ အဆီပိုေတြစုျပီး ဝိတ္တက္နိုိင္တယ္။ ဆီးခ်ိဳသမားေတြနဲ႕ မသင့္ေတာ္ဘူး။ သြားေတြ ပ်က္ဆီးနိုင္တယ္။ ေနာက္ပိုင္း က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ မ်ားလာတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ၁၉၆၀ေနာက္ပိုင္းကစျပီး သၾကားအစားထိုးဆိုတာေတြ ေခတ္စားလာတယ္။ သၾကားအစားထိုးဆိုတာ သၾကားလို အခ်ိဳဓာတ္ပါဝင္ေပမယ့္ ကယ္လိုရီနည္းတာေၾကာင့္ low calorie sweetenerလို႕လည္း ေခၚၾကတယ္။ artificial sweetenerလို႕လည္း တမ်ိဳးေခၚနိုင္တယ္။ Saccharin သၾကားအစားထိုးပစၥည္းေတြထဲမွာ အေစာဆံုးသံုးစြဲတဲ့ ပစၥည္းတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၈၇၈ ခုနွစ္ကတည္းက စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့တယ္။ ပထမကမာၻစစ္ေလာက္ကတည္းက စတင္သံုးစြဲခဲ့ၾကတယ္။ အင္နာဂ်ီကို ျဖစ္ေစတဲ့ ကယ္လိုရီဓာတ္ေတြ မပါသေလာက္နည္းပါးတယ္။ ပါးစပ္ေပၚတင္ၾကည့္ရင္ ခ်ိဳတဲ့အရသာရွိေပမယ့္ ပမာဏမ်ားရင္ ခါးတဲ့အရသာမ်ိဳး က်န္ခဲ့တယ္။ သၾကားထက္အဆ၃၀၀ေလာက္ ပိုခ်ိဳတယ္။ ေရရွည္သံုးစြဲရင္ […]

ယူရစ္အက္ဆစ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြအတြက္ သက္သာေစတဲ့ေဆးတစ္လက္

ယူရစ္အက္ဆစ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြအတြက္ သက္သာေစတဲ့ေဆးတစ္လက္ သင့္ခံစားေနရတဲ့ ေဂါက္ေရာဂါ၊ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ ေတြ ျဖစ္ပြားရျခင္းရဲ႔ အဓိက အေၾကာင္းအရာကယူရစ္ အက္ဆစ္ကိုယ္ထဲမွာ မ်ားေနလုိ့ ျဖစ္ရတာပါ။ ေဂါက္ေရာဂါသာမက အစာအိမ္နာေရာဂါ၊ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ ေတြကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ Mr. Liuရဲ့ လက္ေတြ႕ ေသာက္သံုးျပီး ေပ်ာက္ကင္းထားတဲ့ ေဆးနည္းတစ္လက္ပါ။ သူေရာ သူ့အသိမိတ္ေဆြပါလက္ေတြ႔ေသာက္သံုးျပီး ေရာဂါေဝဒနာခံစားရမႈ႕မွ ကင္းေဝးပါတယ္တဲ႔။ ေဘးအႏၱရယ္ မျဖစ္ေစတဲ့ သဘာဝ အံၾသဖြယ္ ေဆးတစ္လက္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးနည္းေလးကေတာ့ သေဘၤာသီးအစိမ္းတစ္လံုးကို ထိပ္မွာလွီးျဖတ္ထားပါ။ အထဲမွာရွိတဲ့ သေဘၤာအစိေတြကို ဖယ္ထုတ္လုိက္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ဆူပြတ္ေနတဲ႕ ေရေႏြးမ်ားကို အထဲမွာ ေလာင္းထည့္လိုက္ပါ။ လက္ဖက္ေျခာက္အနည္းငယ္ကို ထည့္ထားပါ။ လွီးထားတဲ့ ထိပ္ပိုင္းနဲ႔ ခဏေလာက္ျပန္ပိတ္ထားပါ။ ဖြင့္ရလြယ္ကူေအာင္ သြားၾကားထိုးတံေလးနဲ့ထိပ္ကို ထိုးထားရင္ ပိုျပီး အဆင္ေျပပါတယ္။ ဒီ […]